膳食指导

· 2019-03-19【金球康健康资讯】激活免疫力的打开方式，你知道吗？

免疫系统是身体健康的重要保障之一，但是人体的免疫功能会随着年龄的增长而下降，这是多个因素共同作用的结果。其中先天因素是次要，后天因素才是主要的，包括环境、饮食、生活习惯等。因此，在日常生活在中，注意提升自身的免疫力尤为重要。
· 2019-03-07天冷水果可以这样吃，涨知识了！

这几天天气骤冷，很多爱吃水果的人也郁闷了：天气这么冷，水果可怎么吃呀？尤其是很多年老、体弱的人，一吃凉食就拉肚子，这该怎么办？小编建议：有些水果可以热着吃，效果更好哦。
· 2019-03-06它被誉为真菌皇后，秋冬季最适合吃

12月份的广州，乍暖还寒时候。这时候再来点热气腾腾的火锅，大家伙儿聚在一起喝喝酒，聊聊天，最是惬意不过。
吃火锅，少了香菇怎么行？秋冬季节吃它，对女人尤其好。
· 2019-03-06这样晒一会，胜过天天吃钙片！不妨为家人而转~

提到“补钙”，相信大家第一时间都会想到钙片、牛奶吧？孩子都比较喜欢喝牛奶，而上了年纪的老人，或多或少都会吃一些钙片。但是呢，部分人因为乳糖不耐受的缘故，就极大地影响了钙的吸收。有人认为，吃了多少钙就能吸收多少钙。其实这样的认知是错误的，因为钙的吸收，需要配合其他的营养物质比如维生素D，才能更好地吸收。
· 2019-03-06鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这营养差别也太大了吧！

日常生活中，人体尤其需要注重高蛋白质食物的摄入。那么高蛋白质的食物，都有哪些呢？一类是奶类、肉类与蛋类；另一类则是豆类与干果类。今天我们就重点来说说蛋类。
· 2018-12-26医生推荐：能清洁血管的9种食物，吃了再也不怕堵。

医生推荐：能清洁血管的9种食物，吃了再也不怕堵。血管是指血液流经的一系列管道。除角膜、毛发、指（趾）甲、牙质及上皮等地方外，血管遍布人体全身。和水管一样，血管用久
· 2018-12-26西红柿与它搭配，营养翻倍，去湿热助消化，不吃后悔！

西红柿与它搭配，营养翻倍，去湿热助消化，不吃后悔！4月是一个湿热并存的时节，气温变化相对来说比较明显。处于这样的环境之下，很多中老年人的心情无比槽糕，整个人也比较
· 2018-12-26纳豆，凭什么被日本皇室奉为 “御用营养品”？

纳豆，凭什么被日本皇室奉为 “御用在日本有几个奇迹：第一，百岁老人世界三分之一，居世界首位，而且平均寿命达到85.75岁，是世界第一长寿国；第二，日本曾经发生病

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